白山新闻 （ http://www.yzwxfrp.com ）：电银付激活码（dianyinzhifu.com）：上班族应该吃什么可以提高记忆力？
2020-12-21 17:32 益腾咨询
1.上班族可以通过吃大豆来提高记忆力
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大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，与鸡蛋和牛奶相当。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1和维生素B2等。是理想的健脑食物。
豆类食物价格低廉，营养厚实，易于消化吸收，具有清热养阴、调治脾胃的功效。特别是豆制品富含蛋白质和种种必须氨基酸，能增强脑血管功效，增添脑细胞活性，抑制血管内胆固醇聚积，削减脑血管疾病。早上喝一杯豆乳或者一碗豆腐，加点蜂蜜或者鸡蛋是有辅助的。
