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电银付激活码(dianyinzhifu.com):上班族应该吃什么可以提高记忆力?

2020-12-22 06:27 出处:  人气:   评论( 0
2020-12-21 17:32 益腾咨询

1.上班族可以通过吃大豆来提高记忆力

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大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质,与鸡蛋和牛奶相当。同时,它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1和维生素B2等。是理想的健脑食物。

豆类食物价格低廉,营养厚实,易于消化吸收,具有清热养阴、调治脾胃的功效。特别是豆制品富含蛋白质和种种必须氨基酸,能增强脑血管功效,增添脑细胞活性,抑制血管内胆固醇聚积,削减脑血管疾病。早上喝一杯豆乳或者一碗豆腐,加点蜂蜜或者鸡蛋是有辅助的。

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